zaterdag 25 augustus 2018

Eindelijk op vakantie!


De vakantie was een heerlijke adempauze, vooral ook door de knopen die inmiddels doorgehakt waren. Het vooruitzicht om na de vakantie uit het systeem (gedeeltelijk dan) te kunnen stappen gaf lucht.


Vorig jaar hebben we een weekje in een huisje op de Ardennen gezeten, omdat ik het toen niet zag zitten om ver te reizen of op de grond te slapen. Dat was op zich wel oké, maar niet wat we gewend waren, iedereen miste toen het echte ‘campinggevoel’. En dat terwijl ik had verwacht dat mijn kinderen het slapen in een huisje veel fijner zouden vinden. Niet dus!
Dit jaar moesten we dus toch écht naar een camping en dan toch ook écht weer naar Tsjechië, omdat dit zo’n lekker goedkoop land was en mooi en anders en….
Dus zo gezegd, zo gedaan en op democratische wijze werd er een leuke camping uitgezocht. Aan een meer want er moest gezwommen kunnen worden, maar wel een beetje kneuterig, want papa en mama worden gek op de grote familiecampings. En voor mij toch wel een beetje belangrijk: vlak over de grens met Duitsland voor de ‘kortste’ reistijd.


Van te voren zag ik hier wel tegen op. Hoe zou het zijn om zes uur in de auto te moeten zitten? Het scheelde dat ik niet hoefde te rijden. Mijn man deed dat net als elk ander jaar. Omdat de kinderen inmiddels al wat ouder zijn, hoefde ik me ook niet meer zo met ‘gedoe op de achterbank’ bezig te houden. Ik hoefde alleen maar te zitten, wat uit het raam te staren en zo nu en dan wat te eten rond te delen. Samen met een nekkussentje om zo nodig ontspannen onderuit te kunnen zakken was het eigenlijk best te doen. Ook het kamp opzetten na de rit ging prima. We hadden, en namen, de tijd voor alles en de kinderen deden zonder al te veel gedoe en gemopper hun eigen deel.


En zo ging het eigenlijk de hele vakantie door. Ondanks dat we best actief zijn geweest en ik een aantal dagen ook echt héél vroeg in bed lag, ben ik geen moment compleet gevloerd geweest.
Het was fijn om te merken dat ik het aankon, dat het goed ging, dat ik er van kon genieten en dat de grootste uitdaging de heftige nachtelijke bloedneus van mijn jongste was. Plus wat puberperikelen hier en daar. En stiekem toch ook wel die kanotocht van een paar uur…


Het was enerzijds een heerlijk intermezzo van alles even loslaten. En anderzijds ook een soort van time-out, zo’n beetje net zoals je na je rit in het achtbaankarretje zit te wachten tot je het perron weer op mag. Want na de vakantie moest er nog wel het een en ander gebeuren voordat alles echt definitief was. Daardoor was het af en toe ook een beetje een vreemde gewaarwording.


Maar, genoten heb ik wel! 





zondag 5 augustus 2018

Afronding behandeltraject


Je zou in alle hectiek bijna vergeten dat ik tussen alle bedrijven door ook nog consequent twee keer in de week trainde bij het behandelcentrum. Het traject liep al ten einde en is inmiddels afgerond en geëvalueerd.

Terugkijkend op het programma ben ik erg tevreden. Het was prettig om onder begeleiding en met een flinke dosis humor weer goed in beweging te kunnen komen. Met behulp van de juiste oefeningen heb ik mijn souplesse, conditie en kracht goed op kunnen bouwen. Dit in combinatie met de psychologische gesprekken en EMDR, een methode waarbij je via oogbewegingen trauma’s een plek geeft, heb ik weer vertrouwen gekregen.



Vertrouwen in mijn lichaam en dat ik kan bewegen zonder bang te zijn om pijn te krijgen of constant tegen grenzen aan te lopen. Soms ben ik zelfs klachtenvrij, als ik mijn nekspieren goed ontspan en er vooral niet te veel op let. Dan voel ik even geen pijn of spanning. Iets waar ik erg blij mee ben, ik ben nu eenmaal graag in beweging en kan het goed gebruiken als ik straks mijn ‘oude’ functie als danstherapeute weer op ga pakken.

Ik kan thuis weer datgene doen wat er moet gebeuren en een beetje meer. Er is ook energie voor de leuke dingen en mijn hobby’s. Al moet ik blijven opletten dat ik de balans er in houd, zorg voor voldoende rustmomenten en op tijd stop. Zodat ik voorkom dat ik ga forceren omdat ik bijvoorbeeld vind dat er iets af gemaakt moet worden. Dat blijft een valkuil voor me, vreet energie en, zoals ik al vaker heb beschreven, helpt niet om stappen vooruit te kunnen zetten.


Het belangrijkste is dat ik mijn veerkracht terug heb. Ik laat me minder gemakkelijk uit het veld slaan, raak niet meer volledig uitgeput en herstel sneller. Zolang ik die rustmomenten maar in acht blijf nemen en zorg voor afleiding door iets leuks of ontspannends te gaan doen.  Wijsheid komt met de tijd en ik heb ervaren dat ik kan vertrouwen op mijn intuïtie.


Wat betreft mijn mentale belastbaarheid en die met betrekking op werk is er zeker nog werk aan de winkel. Dat is door alle perikelen minder aan bod gekomen. Bovendien duurt het veel langer om mijn concentratievermogen weer op peil te krijgen. Dat schijnt zelfs nog jaren te kunnen duren, heb ik me laten vertellen. Is dat erg? Nee, het is wat het is. We gaan zien hoe zich dat gaat ontwikkelen.



Al met al goed nieuws dus, iets om tevreden mee en trots op te zijn! Nu nog even genieten van een paar weekjes vakantie. Tot de volgende blog!

Iedereen een rugzak

Enig tijd terug alweer, zat ik in een bijzonder gesprek waar het onderwerp ‘rugzakje’ ter sprake kwam. Het zette een en ander mooi in pers...